Jóga na Lipně – lekce, pobyty a mindfulness s Mischou
Hledáte hlubokou relaxaci, uvolnění a propojení s tělem i myslí? Přijďte na individuální nebo skupinovou jógu na Lipně, kde se věnuji nejen pohybu, ale i mindfulness, meditaci a vědomému dechu. Nabízím lekce pro začátečníky i pokročilé, a také víkendové jógové pobyty v krásné přírodě Lipna
Jaké prístupy k józe nabízím?
✨ Individuální jóga na Lipně – Jóga šitá na míru vašim potřebám. Ať už hledáte hlubokou relaxaci, posílení těla nebo vědomou práci s dechem, osobní přístup vám pomůže najít rovnováhu.
🌿 Skupinové lekce jógy ve Frymburku a Českém Krumlově – Spojení jemné Yin jógy pro uvolnění a Yang jógy pro dynamiku. Lekce zahrnují vědomý pohyb, dechová cvičení a prostor pro napojení na přítomný okamžik. Rezervace pravidelných lekci.
💛 Jógové pobyty na Lipně – Víkendové pobyty v nádherné přírodě Lipna. Ponořte se do hluboké praxe jógy, mindfulness a meditace, objevte vnitřní klid a načerpejte novou energii.
🧘♂️ Mindfulness & meditace – Práce s myslí skrze dech, pohyb a introspekci. Techniky, které vám pomohou zklidnit myšlenky a najít lehkost v každodenním životě.
☕️ Kakao ceremonie & jóga – Propojení starodávné tradice kakaa s vědomým pohybem a meditací. Hluboký rituál, který otevírá srdce, podporuje vnitřní klid a přináší nové vnímání přítomnosti. Více o kakau
Přijďte si vyzkoušet lekci, která vám nejvíce sedne, a objevte jógu jako cestu k sobě, její sílu a sílu vědomého pohybu.
K zamyšlení
Průměrně nám projde myslí 50 000 tisíc myšlenek denně, z nichž více než polovina je negativní a 90 % se opakuje z předchozího dne. Jak se Vy stavíte k Vašim myšlenkám? Jste schopni si je uvědomovat?
Moje jógová cesta
Jóga je mou cestou už více než 20 let. Začínala jsem s dynamickou praxí, ale postupně jsem objevila sílu yin jógy, mindfulness a meditace. Dnes vedu lekce a jógové pobyty na Lipně, které propojují fyzickou i mentální rovnováhu. Pojďme společně objevovat hloubku vědomého pohybu a dechu
Z fyzického hlediska mi jógová praxe pomáhá s chronickými bolestmi a z hlediska mentálního mě učí přijímat a respektovat svět, myšlenky, bolesti, názory, střety, takové jaké jsou. Bez posuzování či bez snahy je změnit. Na svých lekcích přenáším lásku a radost, kterou jóga přináší mně samé.
Lekce
Jóga v Českém Krumlově – Každé úterý v Bylinky Jóga studio
Jóga ve Frymburku – Každý čtvrtek v Jóga Frymburk studio
Jógové pobyty na Lipně – Prodloužené víkendy plné meditace, vědomého pohybu a hluboké relaxace.
Jógové pobyty na Lipne – prostor pro regeneraci těla i mysli
Dopřejte si hluboký odpočinek, zpomalení a napojení na sebe. Jógové retreaty na Lipně spojují jógu, mindfulness, meditaci a dechová cvičení s pobytem v krásné přírodě. Každý retreat je příležitostí uvolnit napětí, obnovit vnitřní rovnováhu a načerpat novou energii.
Co vás čeká? Ranní a večerní jóga v harmonii s přírodou, Yin a Yang praxe, vědomý pohyb a relaxace. Mindfulness a meditace pro zklidnění mysli a snížení stresu. Možnost kakao ceremonie, která prohloubí propojení s přítomným okamžikem.
Pro koho jsou retreaty vhodné? Pro každého, kdo si chce dopřát vědomý odpočinek, pracovat s dechem, emocemi a najít vnitřní klid. Pro začátečníky i pokročilé, kteří chtějí prohloubit svou jógovou praxi.
