Jóga s Mischou
Jóga ako cesta v každodennom živote. Uvedomovanie si prítomného okamihu, mindfulness prístup. Znovu-uvedomenie si kúzla prítomnosti mení život a hlas môjho srdca ma naviedol na cestu práce s dychom, fyzických a mentálnych aspektov jogy a odovzdávania sily prítomného okamihu ostatným.
K zamysleniu
Priemerne nám prejde mysľou 50 000 tisíc myšlienok denne, z ktorých viac ako polovica je negatívna a 90 % sa opakuje z predchádzajúceho dňa. Ako sa Vy staviate k Vašim myšlienkam? Ste schopní si ich uvedomovať?
Moja jógová cesta
Vášeň pre jogu som našla už na vysokej škole, ale prehĺbila sa až v Austrálii, kde som žila 9 rokov.
Jóga ma sprevádza viac ako 20 rokov a počas nich sa zmenil a stále mení môj pohľad na jej vnímanie. Fyzicky náročná jóga bol môj odrazový mostík, ale telo si vyžiadalo pokoj – v podobe yin jogy, vedomého dýchania, meditácií. Ako sa spomaľovalo telo, myseľ sa stíšila a začala som navnímavať svoje srdce. Schopnosť regulovať svoje emócie, myšlienky, načúvať svojmu srdcu a prinášať prítomnosť do každého momentu.
Z fyzického hľadiska mi jogová prax pomáha s chronickými bolesťami a z hľadiska mentálneho ma učí prijímať a rešpektovať svet, myšlienky, bolesti, názory, strety, také aké sú. Bez posudzovania či bez snahy ich zmeniť. Na svojich lekciách prenášam lásku a radosť, ktorú joga prináša mne samej. Joga ma vedie životom a prehlbujem ju svojou vlastnou praxou jogového životného štýlu v každodennom živote.
Nájdete ma
Lekcie
Každý utorok ma nájdete v Yoga Frymburk štúdiu. 90min Yin&Yang lekcie, kde sa spoja Vaše telo s dychom, Vaša myseľ so srdcom a dostanete možnosť ponoriť sa do svojho vnútra. Kombinácia jemnej a pokojnej yin jogy (ktorá dokáže byť na myseľ náročnejšia ako dynamická) s ohnivou a silnou yang jogou na ktorú ste zvyknutí napríklad z lekcií dynamickej jogy.
Retreaty
Predĺžené víkendy sa nesú v duchu spolupatričnosti a možnosti nazerať do nášho vnútra. Kruh zdieľania je neoddeliteľnou súčasťou a ponúka príležitosť otvoriť srdce a byť tým kým v hĺbke sme. Kontinuálne pripomínanie si prítomného okamihu a uvedomovanie si našich myšlienok, emócií a pocitov. Nájdenie času pre seba samého a zároveň možnosť poznania iných duší zažívajúcich ľudskú skúsenosť.
