Jógové pobyty
16.01.2025 – 19.01.2025
Chladné ráno, mrazivé lúče slnka, vzduch čerstvejší než naše novoročné predsavzatia. V období, kedy príroda ticho spí pod bielou prikrývkou, vás pozývam k pripojeniu sa na môj zimný retreat, ktorý sa uskutoční od 16. do 19. ledna 2025 v nádhernom meditačnom centre Dvůr Svätá Maři. Tento priestor je ako stvorený na oddych, hlboký reset a vyliečenie tela aj mysle.
Prečo sa pridať?
Ak poznáte mňa a moje retreaty, už viete, že vás čaká harmonické prepojenie rôznych štýlov jógy, dychové techniky, rituálov s mysľou a kakaa – niečo, čo rozohrieva nielen naše telá, ale aj naše duše. Tentokrát je téma jasná: vstup do Nového roka 2025. A čo môže byť lepšie, než si upratať myseľ predtým, než sa pustíme do ďalších životných dobrodružstiev?
Na čo sa môžete tešiť?
- Joga v rôznych štýloch: Naša prax bude kombináciou jemnosti a dynamiky, pretože rovnováha je kľúčom.
- Práca s dychom: Prehlbíme naše prepojenie so sebou samými. Nech sa pľúca nadýchnu čerstvej energie, myseľ sa otvorí a napojíme sa na svoje podvedomie.
- Kakao ceremónia: Prevediem vás ceremóniou, kde môžete zistiť vaše vnútorné pochody.
- Odpočinok, sauna a jazierko: Áno, áno, áno. Teplo sauny, studené osvieženie v jazierku (pre odvážnych (:) a hlavne čas na ničnerobenie.
- Mazlenie s priateľskými tvormi: Aničkine koníky, oslík, ovečky – zvierací priatelia, ktorí sú vždy pripravení na nejaké to objatie.
- Výhľad do zasneženého údolia: Ak nám počasie dopraje, budeme sa dívať na krajinu pokrytú vrstvou snehu, s tichom, ktoré pohládza myseľ.
Kedy a kde: Príchod vo štvrtok 16. ledna už od 15:00, a kedykoľvek do 16.00 v nedeľu odchod – bez stresu, či ponáhľania.
Miesto: Dvůr Svatá Maři, krásny meditačný priestor uprostred prírody s dokonalým výhľadom a absolútnym pokojom. Pokoje sú zdieľané s ostanými dušami, ale je možnosť samostatného pokoja (pre 1 – 2 osoby) za príplatok.
Strava: Veľký brunch, pozobávanie drobností počas celého dňa a sýta večera. Najlepší kuchár Adam z Hostina.Bio (ktorý opäť vyčaruje fantastické rastlinné menu). Hladní určite nebudete (:
Máte záujem? Píšte alebo volajte na zistenie voľného miesta (:
Cena: 7500 CZK. Do 7 dní po prihlásení je potrebné uhradiť zálohu vo výške 3500 CZK, aby ste mali svoje miestečko naozaj isté. Záloha je nevratná, ale prevoditeľná na inú osobu. Zvyškovú čiastku 4000 CZK doneste prosím v hotovosti na retreat. Účasť je garantovaná až po zaplatení zálohy, potvrdenie o zaplatení obdržíte e-mailom.
Na úhradu nezabudnite do správy uviesť Leden25-MENO-PRIEZVISKO (napr. Leden25-MIROSLAVA-NOVAKOVA).
Ozvite sa mi, ak ste pripravení začať Nový rok 2025 tak, ako si zaslúžite – s čistou hlavou, rozžiareným srdcom a pokojom v duši. Teším sa na vás!
Zmena a náš prístup k nej
5.6.2025 – 8.6.2025
Naplnený
Spojíme dynamiku s jemnosťou, aby sme hlbšie preskúmali svoju schopnosť prijímať zmeny a plynúť s nimi. V magickej atmosfére konca jari a začiatku leta nás obklopí prírodná krása penziónu Frymburk – výhľad na hladinu Lipna, rozkvitnuté stromy a osviežujúci vzduch budú našimi spojencami na tejto ceste.
Doprajeme si vyváženú kombináciu dynamickej jogy, ktorá nám dodá energiu a odvahu na nové začiatky; yin jogy, ktorá nás upokojí a prehĺbi prepojenie so sebou; a relaxačných cvičení, či meditácií. Tie nám poskytnú priestor na uvoľnenie a stíšenie, aby sme mohli načúvať svojmu vnútornému hlasu. Hlboké spojenie v spoločnom kruhu počas kakao ceremónie a dychových cvičení (breathwork) nám pomôže otvoriť srdce, uvoľniť napätie a nájsť jasnosť v procese zmien.
Prechádzky v prírode, osviežujúca kúpačka a relaxácia v saune nás ďalej podporia v obnove a načerpaní novej energie. Celý retreat bude doplnený lahodnou rastlinnou stravou, ktorá našim telám i mysli poskytne ľahkosť a výživu. Toto je náš čas pustiť staré, privítať nové a v bezpečnom priestore nájsť rovnováhu medzi tým, čo bolo, a tým, čo prichádza ✨
Máte záujem? Napíšte alebo zavolajte, aby ste si overili dostupnosť voľného miesta. (:
Cena: 6900 CZK. Do 7 dní po prihlásení je potrebné uhradiť zálohu vo výške 3400 CZK, aby ste si svoje miesto naozaj zabezpečili. Záloha je nevratná, ale prevoditeľná na inú osobu. Zvyšnú sumu 3500 CZK prosím prineste v hotovosti na retreat. Účasť je garantovaná až po zaplatení zálohy, potvrdenie o platbe obdržíte e-mailom. Pri úhrade nezabudnite do správy uviesť Srpen25-MENO-PRIEZVISKO (napr. Srpen25-MIROSLAVA-NOVAKOVA)
HLAS SRDCA
UMENIE NASLÚCHANIA NAŠEJ INTUÍCII
28.8.2025 – 31.8.2025
Pozývam vás na posledný dlhý víkend zo série retreatov „S Mischou vo Frymburku“, ktorý bude plný pohody, tepla a magických momentov. Na brehu Lipna, kde leto pomaly ustupuje a príroda nám ponúka svoje najkrajšie dary, spoločne objavíme hĺbku našej intuície a jemné energie, ktoré nás vedú.
Joga plná rovnováhy: Jemné pohyby prepojené s dynamikou, ktoré vás naučia nájsť harmóniu nielen na podložke, ale aj v každodennom živote.
Dych ako cesta k sebe: Pomocou vedomého dýchania sa spojíme so svojím vnútrom, naplníme telo energiou a necháme myseľ oddýchnuť.
Kakao ceremónia: Spoločne vstúpime do rituálu, ktorý nás zavedie k našim vnútorným príbehom a prebudí naše srdce.
Hlboký relax pri vode: Teplo sauny, osvieženie v bazéniku a dostatok času na uvoľnenie a ničnerobenie. Tu si dovolíte byť len a len sami sebou.
Magická príroda: Ticho a krása Lipna vás obklopia a doprajú vám pocit úplného pokoja a spojenia s okolím.
Strava pre dušu aj telo: Každý deň na vás čaká bohatý brunch, drobné občerstvenie počas dňa a výdatná večera. O všetko sa postará výnimočný kuchár Adam z Hostina.Bio, ktorý svojimi rastlinnými pokrmami poteší každého gurmána.
Kedy a kde?
Retreat sa uskutoční v útulnom Penzióne Frymburk pri Lipne. Príchod vo štvrtok od 15:00, rozlúčka v nedeľu do 13:00. Bez stresu, bez zhonu – všetko v tempe, ktoré vám bude príjemné.
Máte záujem? Napíšte alebo zavolajte, aby ste si overili dostupnosť voľného miesta. (:
Cena: 6900 CZK. Do 7 dní po prihlásení je potrebné uhradiť zálohu vo výške 3400 CZK, aby ste si svoje miesto naozaj zabezpečili. Záloha je nevratná, ale prevoditeľná na inú osobu. Zvyšnú sumu 3500 CZK prosím prineste v hotovosti na retreat. Účasť je garantovaná až po zaplatení zálohy, potvrdenie o platbe obdržíte e-mailom. Pri úhrade nezabudnite do správy uviesť Srpen25-MENO-PRIEZVISKO (napr. Srpen25-MIROSLAVA-NOVAKOVA).