Máte otázky alebo záujem zúčasniť sa jedného z mojich pobytov? Volajte mi alebo napíšte email (: 

Pobyt je pre všetkých, ktorí cítia, že:

• chcú spojiť pohyb, chutné jedlo a oddych na jednom mieste
• túžia spomaliť, vystúpiť z tlaku a dopriať si komfort
• hľadajú praktické inšpirácie do rastlinnej kuchyne, nie len recepty na papieri
• chcú prehĺbiť vzťah k svojmu telu cez somatickú jógu, ale aj cez to, čo jedia

Predchádzajúca skúsenosť s jógou ani varením nie je potrebná. Dôležitá je otvorenosť, chuť skúšať nové veci a ochota dopriať si pár dní len pre seba.

Čo nás čaká

• Ranná dynamická jóga – pre prebudenie tela a energie
• Večerná Yin a somatická jóga – pre upokojenú myseľ a hlboké uvoľnenie
• Spoločné varenie rastlinných jedál pod vedením Lucky Stejskalovej
• Praktické rady, ako obohatiť svoj jedálniček a zostaviť výživovo vyvážené jedlá
• Recepty na hlavné jedlá pripravené do 30 minút
• Recepty na sladké koláče, ktoré sú explóziou chuti

Miesto

Červený Hrádok u Sedlčan – Luxusné ubytovanie pri krásnom historickom zámku, ktorý sa nachádza neďaleko Prahy v romantickom parku s rybníkom a potokom. Čaká nás priestor, kde sa dá naozaj spomaliť a vydýchnuť – útulné pokoje s vlastným sociálnym zariadením a prostredie obklopené zeleňou.

Veľký sál s krbom – jóge bude patriť priestranná sála s rozlohou 150 m², vybavená krbom. S priamym vstupom do záhrady a výhľadom na zámok poskytuje výnimočné zázemie – teplo krbu a historické čaro zámku robia z každej lekcie nezabudnuteľný zážitok.

Kuchyňa na varenie – Spoločne budeme variť rastlinné dobroty v plne vybavenej kuchyni s rozlohou 40m², s kuchynským ostrovom a výhľadom na rybník. Ideálne podmienky na to, aby sme si spoločné varenie naplno užili.

Príchod v piatok o 16.00, odchod v nedeľu o 13.00.

Jógový pobyt na Srí Lanke je pozvaním spomaliť, zhlboka sa nadýchnuť a vrátiť sa k sebe v prostredí tropickej prírody a oceánu. Počas 10-dňového retreatu v oblasti Hikkaduwa nás čaká vedomá joga, meditácia, práca s dychom a priestor na hlboký oddych.

Pobyt je vedený jemne, bez tlaku na výkon, s dôrazom na vnútorné prežívanie, rovnováhu a prirodzený rytmus každého účastníka. Retreat prebieha v exkluzívnom rezorte len pár minút od pláže a je vhodný aj pre začiatočníkov.

Pre koho je jógový pobyt na Srí Lanke určený

Tento jógový retreat je určený pre všetkých, ktorí cítia potrebu zastaviť sa, oddýchnuť si a venovať čas sebe. Je vhodný pre ženy aj mužov, pre mierne pokročilých aj úplných začiatočníkov v joge. Dôležitá je otvorenosť, chuť spomaliť, byť prítomný a rešpekt voči sebe samému.

Jógový program retreatu

Každý deň začíname meditáciou, pránájámou a rannou jogou. Podvečery patria práci s dychom, mindfulness a kakaovej ceremónii, večery uzatvárame yin jogou alebo vedenou meditáciou. Jógový program je 4-5hodín každý deň. Bude vedome zostavený, flexibilný a dobrovoľný.

Miesto pobytu a strava 

Retreat prebieha v krásnom retreatovom rezorte Monara v oblasti Hikkaduwa, na juhozápadnom pobreží Srí Lanky. Rezort je obklopený tropickou zeleňou, ponúka pokojné zázemie pre jogu a meditáciu a nachádza sa približne 10 minút pešo od oceánu. Celý areál je vyhradený iba pre našu skupinu. V cene pobytu sú zahrnuté vegetariánske raňajky každý deň. Počas dňa je možnosť stravovania podľa vlastných preferencií v okolí rezortu.

Cena jógového pobytu na Srí Lanke

Cena pobytu: 34 500 Kč (bez letenky)

50% do 7 dňov od rezervácie a doplatok najneskôr do 30.6.2026 – môže byť prispôsobené indivduálne.

Cena zahŕňa:

• 10 nocí ubytovania v retreatovom rezorte
• vegetariánske raňajky
• kompletný jógový program
• transfer z/na letisko
• asistencia miestneho sprievodcu
• jeden spoločný výlet počas retreatu
• poistenie CK proti úpadku

Možnosť predĺženia pobytu – poznávacia cesta (+4 dni; +8000CZK)

Po skončení retreatu je možné pobyt predĺžiť o 4-dňové cestovanie po vnútrozemí Srí Lanky.

• Kandy, Sigiriya, Negombo
• 3 noci v 4**** hoteli so snídaní
• licencovaný sprievodca a vozidlo
• chrámy, botanická záhrada, sloní sirotčinec Pinnewala
• posledná noc v Negombo a transfer na letisko
• organizované v spolupráci s CK Fit

Kontakt a rezervácia 

Dotazy k jógovému programu mischa@mijomi.cz

Rezervácie a cestovné náležitosti info@ckfit.cz