Jóga na Lipně s Mischou Čech Bónovou – lekce, pobyty a mindfulness
Hledáte hlubokou relaxaci, uvolnění a propojení s tělem i myslí? Jmenuji se Mischa Čech Bónová a vedu individuální i skupinovou jógu na Lipně, kde se věnuji nejen pohybu, ale i mindfulness, meditaci a vědomému dechu. Nabízím lekce pro začátečníky i pokročilé, a také víkendové jógové pobyty v krásné přírodě Lipna
Jaké prístupy k józe nabízím?
✨ Individuální jóga na Lipně – Jsem Mischa Čech Bónová, certifikovaná lektorka jógy a průvodkyně mindfulness z jižních Čech. Nabízím jógu šitou na míru vašim potřebám – hlubokou relaxaci, vědomý pohyb a dech.
🌿Skupinové lekce jógy ve Frymburku a Českém Krumlově – Spojení jemné Yin jógy pro uvolnění a Yang jógy pro dynamiku. Lekce zahrnují vědomý pohyb, dechová cvičení a prostor pro napojení na přítomný okamžik. Rezervace pravidelných lekci.
💛Víkendové pobyty – vedené Mischou Čech Bónovou v nádherné přírodě Lipna. Spojují hlubokou jógovou praxi, meditaci, introspekci a dotek ticha v podmanivé šumavské krajině.
🧘🏻♀️ Mindfulness & meditace – Práce s myslí skrze dech, pohyb a introspekci. Techniky, které vám pomohou zklidnit myšlenky a najít lehkost v každodenním životě.
☕️ Kakao ceremonie & jóga – Propojení starodávné tradice kakaa s vědomým pohybem a meditací. Hluboký rituál, který otevírá srdce, podporuje vnitřní klid a přináší nové vnímání přítomnosti. Více o kakau
Přijďte si vyzkoušet lekci, která vám nejvíce sedne, a objevte jógu jako cestu k sobě, její sílu a sílu vědomého pohybu.
K zamyšlení
Průměrně nám projde myslí 50 000 tisíc myšlenek denně, z nichž více než polovina je negativní a 90 % se opakuje z předchozího dne. Jak se Vy stavíte k Vašim myšlenkám? Jste schopni si je uvědomovat?
Moje jógová cesta
Jmenuji se Mischa Čech Bónová a vášeň pro jógu jsem objevila už na vysoké škole, ale prohloubila se až v Austrálii, kde jsem žila 9 let.
Z fyzického hlediska mi jógová praxe pomáhá s chronickými bolestmi a z hlediska mentálního mě učí přijímat a respektovat svět, myšlenky, bolesti, názory, střety, takové jaké jsou. Bez posuzování či bez snahy je změnit. Na svých lekcích přenáším lásku a radost, kterou jóga přináší mně samé.
Jóga je mou cestou už více než 20 let. Začínala jsem s dynamickou praxí, ale postupně jsem objevila sílu yin jógy, mindfulness a meditace. Jako lektorka jógy působím převážně v jižních Čechách – ve Frymburku, Českém Krumlově a v přírodě u Lipna. Vedu lekce a jógové pobyty na Lipně, které propojují fyzickou i mentální rovnováhu. Pojďme společně objevovat hloubku vědomého pohybu a dechu.
Lekce
Jóga v Českém Krumlově – Každé úterý v Bylinky Jóga studio. (Do září 2025 jsou lekce v Bylinkách pozastaveny.)
Jóga ve Frymburku – Každý čtvrtek v Jóga Frymburk studio.Jógové pobyty na Lipně – Prodloužené víkendy plné meditace, vědomého pohybu a hluboké relaxace.
Jógové pobyty na Lipne – prostor pro regeneraci těla i mysli
Dopřejte si hluboký odpočinek, zpomalení a napojení na sebe. Jógové retreaty na Lipně spojují jógu, mindfulness, meditaci a dechová cvičení s pobytem v krásné přírodě. Každý retreat je příležitostí uvolnit napětí, obnovit vnitřní rovnováhu a načerpat novou energii.
Co vás čeká? Ranní a večerní jóga v harmonii s přírodou, Yin a Yang praxe, vědomý pohyb a relaxace. Mindfulness a meditace pro zklidnění mysli a snížení stresu. Možnost kakao ceremonie, která prohloubí propojení s přítomným okamžikem.
Pro koho jsou retreaty vhodné? Pro každého, kdo si chce dopřát vědomý odpočinek, pracovat s dechem, emocemi a najít vnitřní klid. Pro začátečníky i pokročilé, kteří chtějí prohloubit svou jógovou praxi.
